Berapa Jumlah Air yang Perlu Diminum ?

     Bagaimana untuk mengetahui berapa jumlah air yang perlu diminum? Ada pendapat yang mengatakan lapan gelas sehari adalah mencukupi tetapi adakah ia benar? Cuba dapatkan jumlah yang perlu anda minum dengan menggunakan formula pengiraan berikut:

Sebanyak satu liter adalah untuk setiap 25 kg berat badan.
Contohnya, katakan berat badan anda ialah 75 kg, maka pengiraannya ialah:

• 25kg = 1 liter
• 75kg ÷ 25kg = 3 liter

Maka jumlah air yang diperlukan oleh tubuh anda ialah tiga liter.